大切にしている想い

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"Asana is the door way to the yoga world." 

　ヨガの目的は、心の浮き沈みをなくし、

　静まりきった湖のように心を保つこと。

　そのためには自分に集中する必要があり、

　目に見えやすい"身体"に集中するアーサナ（ヨガのポーズ）、

　自分の内部と繋がっている"呼吸"に集中する呼吸法、

　自分の"意識"に集中する瞑想、というツールがあります。

　それらを通して、日々よりよい自分になれるよう、

　いつも心穏やかで過ごせるようトレーニングを継続しています。

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"Celebrate your uniqueness." 

　今までアーサナは、主にBeryl Bender Birch氏の考案した

　"Present Power Yoga"という流れを主に学んできました。

　Present Power Yogaはアシュタンガヨガをベースに、

　誰にでも応用可能な形に変更されたヨガです。

　私たちの身体の特徴は人それぞれ。

　アーサナの手本に自分の身体をそのまま合わせるのではなく、

　自分の身体の状態をよく観察することで、

　優しすぎずキツすぎないポイントを知り、

　自分に合った練習をすることがとても大事なことです。

　様々な方に適切なポーズのアドバイスを提供できるよう、

　日々学びを継続中です。

 

"Do the best you can."

　自分を幸せにするために、自分にできることをしなさいという

　Beryl氏の教え。そして行動あるのみ、という言葉を

　いつも心にとめています。

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Kaoru Gotoについて​

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これまで5年ほど北米に在住。

アメリカでの第2子出産を機に心身を鍛えたいと思い立ち、

以前より興味のあったヨガを始めました。

その時、アーサナだけでなく、

ヨガを体系的に深く学びたいという思いから、

全米ヨガアライアンスのTeacher trainingにて学ぶことを決めました。

 

My Yoga roomにてRYT200を修了。

アシュタンガヨガ（呼吸と身体の動きを連動させて、

決められた順番でポーズを行うヨガ）を中心に学びました。

 

The Hard & The Soft Yoga InstituteにてRYT300を修了。

パワーヨガ創始者であるBeryl Bender Birch氏に師事。

ヨガスートラ（ヨガ哲学・八肢則）、アーサナ、呼吸法、瞑想、

アーユルヴェーダやWhole-Food Plant-Based Diet

（加工されていない野菜や果物、穀物をベースとした食事）

などについてBeryl氏をはじめ10名近くの講師陣から学び、さらには

環境や人権などの社会課題への意識も高めることができました。

RYT300の学びの途中でGive back projectという考えに出会い共感。

自らのスキルを地域に還元したいと思い活動をしています。

とよたデカスプロジェクト2021にて"アート×リトリート in とよた"

という、ヨガ（アーサナや瞑想）とアートを掛け合わせ、

愛知県豊田市の魅力ある場所で自分と向き合い、

場の魅力を存分に感じて頂くイベントを実施します。

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大学時代の専攻は物理

（世の中は何からできているのだろうという疑問から）

大学時代はオーケストラにてバイオリンを弾いていました。

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大学卒業後はエンジニアとしてメーカーに就職。現在に至る。

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コロナ時代前は海外によく行っていました。

特に印象深いのはハンガリー、ポーランド、ブータン、ポルトガル、

スペイン、ペルー、ボリビア、ガラパゴス諸島、コスタリカなど。

現在の趣味はヨガ。食べることも好き。

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1986年、兵庫県出身。